Что будут стоить тысячи слов,

                                                                                                          Когда важна будет крепость руки?...

                                                                                                           …Ты должен быть сильным!

                                                                                                          Иначе, зачем тебе быть?

                                                                                                                                            В. Цой

Ниже опубликованы избранные главы из сборника практик, представляющих целостную систему подготовки, которую разработал основатель клуба - Волошин Сергей  Анатольевич.

В этой системе любой совет прошёл шлифовку личным опытом автора, а также его наставников, здесь изложены важнейшие принципы и описаны методики тренинга.

Цель создания основателем клуба данного свода наставлений – обеспечить учеников полной информацией по всем аспектам тренинга и личностного развития, задать определённый вектор в отношении занимающихся к практике, рассмотреть боевое искусство, как Путь умственного и духовного развития, где работа над способностями физического тела – хоть и необходимая, так сказать, отправная составляющая, но всё-таки лишь часть от обширной практики ИСКУССТВА ВЫЖИВАТЬ И ПОБЕЖДАТЬ, воспитания своей воли и самодисциплины.

Представленный ниже материал первой части сборника раскрывает в основном "внешние" аспекты – это подготовка тела и формирование мотивации к занятиям боевым искусством.

Вторая же часть книги «13-ть Ступеней Пути Воина» более сложна и обширна и здесь не опубликована (полный текст доступен ученикам со стажем занятий не менее семи лет). Вторая часть раскрывает "внутренние" аспекты подготовки человека-воина – это дисциплина сознания и техники работы с восприятием.

Разработанный руководителем сборник наставлений служит защитой от соблазнов болтовни на тренировках, данный текст предлагается новичку именно с той целью, чтобы не тратить время на разговоры и использовать наше пребывание в зале предельно рационально - исключительно для наработки боевых навыков.

Ведь с одной стороны рекомендации, наставления и мотивация необходимы, но приносят пользу разговоры только тогда, когда им определено надлежащее место и время – не в ущерб тренировкам.

Поэтому в зале мы не разводим философский треп и не медитируем, а предпочитаем заниматься делом.

Мы чётко разделили теорию и практику. Кому необходима мотивация и интересна философия – пусть самостоятельно ищут ответы здесь и на других ресурсах в интернете, а в зале запрещено приставать к наставникам с умными вопросами. Всё, что ученик захочет знать и понимать сверх практических навыков боя он  может почерпнуть из предлагаемой книги.

13-ть Ступеней Пути Воина.

Содержание первой части:

1. Взращивание и удержание Намерения.
2. Искусство внимания и расслабления.
3. Набивка ударных поверхностей рук и ног.
4. Отработка ударной техники на мешке.
5. Упражнения с тяжестями.
6. Правила восстановления.
7. Режим питания - основные принципы.
8. Залечивание ушибов и растяжений.
9. Работа над техникой в парах.
10. Ката и формальные упражнения (кихон) для чего?
11. Самообучение.
12. Правильное отношение к практике.
13. Знание и Сила - Путь Воина. Клятва Кёкусин.